Juist de mooie momenten maken het zo moeilijk om los te komen.

De onvoorspelbaarheid die je gevangen houdt

Als mensen denken aan hoe zwaar een relatie met iemand met narcistische trekken kan zijn, dan wordt vaak meteen gedacht aan de ruzies, de pijnlijke woorden of het gebrek aan inlevingsvermogen. Maar de echte last zit vaak ergens anders: in de onvoorspelbaarheid.

Het ene moment word je op handen gedragen. Alles voelt liefdevol, veilig en misschien zelfs intenser dan je ooit hebt ervaren. En dan, soms zonder waarschuwing, slaat de sfeer om. Je wordt genegeerd, bekritiseerd of ineens in een conflict getrokken. Alsof de grond onder je voeten zomaar verdwijnt.

Juist die afwisseling maakt het zo verwarrend. Wanneer het een tijdje goed gaat, durf je weer te geloven dat dit de nieuwe werkelijkheid is. Dat de ander echt veranderd is. Je wilt zo graag vasthouden aan dat gevoel van verbondenheid en warmte. Het is bijna niet voor te stellen dat het ooit weer mis zou kunnen gaan.

En dan gebeurt het tóch. Er ontstaat afstand, spanning of afwijzing. Op dat moment lijkt het juist ondenkbaar dat het ooit nog goed kan komen. Je schiet van hoop naar wanhoop, van vertrouwen naar onzekerheid.

Herkenbare voorbeelden van onvoorspelbaarheid kunnen zijn:

• De ene dag wordt je overladen met complimenten, de volgende dag negeert de ander je volledig.
• Soms voelt alles veilig en liefdevol, maar bij een klein misverstand volgt ineens een flinke ruzie.
• Je plannen worden eerst enthousiast ondersteund, maar later afgewezen of genegeerd.
• Je voelt je verbonden en geliefd, en opeens is er afstand of afwijzing zonder duidelijke reden.

Dit patroon, de voortdurende wisseling tussen warmte en kilte, noemen we ook wel een niet-consistente beloning. En dat mechanisme maakt de relatie zo verslavend. Als er alleen maar kilte, ruzie en afstand zou zijn, zou het makkelijker zijn om weg te lopen. Maar die momenten van liefde, van echt contact, zetten je iedere keer opnieuw op het verkeerde been. Ze geven hoop, waardoor je blijft.

Als je dit herkent, weet dan dat je niet gek bent en dat je er niet alleen in staat. Dit is precies wat zulke relaties zo ingewikkeld en pijnlijk maakt. Erkennen dat dit mechanisme speelt, kan de eerste stap zijn om er met andere ogen naar te kijken en uiteindelijk ook om er los van te komen.

Voel je dat je hier niet langer alleen in wilt staan? Wil je loskomen van dit patroon, vragen stellen, of ervaringen delen met iemand die hetzelfde doormaakt? Neem dan een kijkje op ons gratis Van Leed naar Liefde Platform.

Omdat we nog in de pilotfase zijn, ben ik, Claudia, er zelf dagelijks aanwezig om mee te lezen, vragen te beantwoorden en contact te hebben met mensen zoals jij. Je vindt er nu al veel gratis content: video’s, podcasts, meditaties, oefeningen en meer. Een veilige plek om te leren, te delen en samen sterker te worden.

Van leed naar liefde Platform