Heb jij behoefte aan?
- Gevoel van veilig zijn bij jezelf;
- Innerlijke rust en vrede;
- Gevoel van onafhankelijkheid en autonomie;
- Vreugde en plezier zodat je kunt genieten van het leven;
- Vertrouwen en overgave ipv controle en wantrouwen;
- Diepgaande en blijvende verbinding met jezelf en anderen;
- Zelfvertrouwen en zelfacceptatie als teken van zelfliefde;
- Innerlijke kracht, lef, balans en stabiliteit;
- Optimale gezondheid zowel fysiek, mentaal, emotioneel als emotioneel.
Dat kan! Sterker nog: dat móet!
“Geen partner, suiker, drank of drugs doen wat een beetje zuurstof doet.”
“Je leeft zoals je ademt en je ademt zoals je leeft!”
“Get high on your own supply.”
Mijn naam is Claudia Krumme en ik ben in 2007 in aanraking gekomen met Transformational Breath® verbonden ademwerk. Het was koninginnedag en ik kwam een oude vriend van me tegen met wie ik jaren lang in het nachtleven flink had gefeest. Hij was inmiddels ademcoach geworden en ik verslavings-counselor. Ik zag hem en dacht wat hij heeft wil ik ook… Hij straalde zoveel liefde en zachtheid uit maar tegelijkertijd ook zoveel innerlijke rust. Hij vertelde mij dat dit allemaal kwam door dat verbonden ademen wat hij deed. Ik werd nog nieuwsgieriger en stelde voor dat hij me een sessie zou geven.
Om eerlijk te zijn was ik niet meteen laaiend enthousiast maar kostte het me een aantal sessies om te ervaren dat dit ademwerk echt te gek was. Ik kon namelijk niet meteen vanuit mijn middenrif in mijn buik ademen. Ik had jaren lang mijn buik ingehouden, vanuit de overtuiging dat ik een platte buik moest hebben en slank moest zijn. Naarmate ik meer in mijn buik leerde ademen begon ik daadwerkelijk veranderingen in mezelf en in mijn leven waar te nemen. Ik veranderende van een vrij harde, rationele vrouw naar een zachte, warme, gevoelige vrouw die zichzelf en daardoor ook de mensen in haar leven steeds meer kon accepteren. Ik voelde dat ik van mezelf steeds meer echt mezelf mocht zijn. Ik hoefde niet meer die perfecte counselor, vrouw of moeder te zijn. Ik mocht gewoon mens zijn. Een imperfect, perfect mens.. Wauw wat een verademing!
Dat gun ik jou ook!
Zoals je ademt, leef je.
Wanneer je volledig ademt, leef je volledig. Wanneer je je ademhaling verandert kun je dus je leven veranderen. Deze zachte, liefdevolle maar zeer krachtige ademtechniek leert je effectief en optimaal te ademen en ondersteunt je om onverwerkte zaken te integreren en los te laten zodat je ware zelf, je talenten, je wensen en behoeften helemaal tot bloei kunnen komen en er ruimte komt voor liefde, vreugde en vrede. Top toch!
Hoe doen we dat dan?
Tijdens een sessie bewust verbonden ademwerk begeleiden we je langzaam terug naar je natuurlijke ademstroom, de adem van een baby. Jouw authentieke ademflow levert meer energie, gezondheid, liefde, vreugde, balans en ontspanning op.
Ongeveer 75% van onze energie verkrijgen we door zuurstof. Zuurstof reinigt je lichaam van gifstoffen, bacteriën en virussen en voedt je cellen. Het versterkt je organen en je imuunsysteem. Het reguleert en herstelt vele lichamelijke ongemakken.
Ademen op deze manier lost stress, onverwerkte emoties en belemmerende overtuigingen uit je verleden op. Deze herinneringen liggen opgeslagen in je celgeheugen. Hiervoor in de plaats komt je gewenste positieve intentie die je bij jouw bron van liefde brengt. De bron die we allemaal zijn maar vaak overdekt ligt door allerlei patronen en overlevingsstrategieën die we ergens in ons leven ontwikkeld hebben.
Omdat 1 verbonden ademsessie natuurlijk niet gelijk je hele leven verandert, nodig ik je uit om 4 keer over een jaar verdeeld naar deze 8 daagse retreat te komen. 16 ademsessies in 8 dagen.
Wat kan een 8 daagse van leed naar liefde retreat je brengen?
Een nieuw leven, doordat je de belemmeringen en klachten geaccepteerd, geïntegreerd en losgelaten hebt. Het brengt je naar de verbinding met je hart, je essentie, je bron, je kern geef het maar een naam. Het brengt je in contact met wie jij werkelijk bent. Innerlijke rust, kracht, harmonie, zelfvertrouwen en zelfwaardering. Het geeft inzicht en bewustwording en leidt dus tot vervulling, onvoorwaardelijke zelfliefde en vreugde.
8 daagse therapeutische van
Leed naar Liefde retreat in
Den Ilp.
Tijdens deze 8 dagen (4 keer 2 dagen) duik je diep in jezelf met behulp van je eigen adem, innerlijk kindwerk, delenwerk coachingstechnieken en veel persoonlijke begeleiding. Je hele ontwikkeling neemt als het ware een vogelvlucht richting acceptatie en volledig zijn met wat er op dit moment is.
Wat zit er in de planning?
- 16 ademsessies: 4 ademsessies per weekend;
- Ontmantelingen van jouw overlevingsstrategieen d.m.v. de 5 stappen methode;
- Feedback op je adempatroon en hoe jij jezelf saboteert en hoe je dit kunt veranderen;
- Aandacht voor jouw persoonlijke proces;
- Begeleiding door professioneel opgeleide ademcoaches en trainers;
- Verdieping door innerlijk kind en delenwerk;
- Educatie over onderwerpen gerelateerd aan relatie-liefdesverslaving en codependentie;
- Sharing dat je in contact bent met jouw kwetsbaarheid en die van de ander;
- Veel plezier en ontspanning.
Overzicht 8 dagen
- Doorbreken van relatie-liefdesverslaving, overlevingsstrategieën ontmantelen door middel van het 5 stappenmodel innerlijk kind/delenwerk en verbonden ademwerk.
- Rouw, wat is rouw en hoe verwerk je rouw, meditatie en integratie met ademwerk.
- Parentificatie/zorgrolverwisseling, schaamte en schuldgevoelens, integratie met ademwerk
- Hechting en grenzen, integratie met ademwerk
- Traumabindinding intermittent reinforcement (periodieke bekrachtiging doorbreken)
- Innerlijke criticus minder macht geven, delenwerk, integratie met ademwerk.
- Boosheid, vergeven en loslaten integratie met ademwerk.
- Terugvalpreventie, gezonde relaties, wet van aantrekking, integratie met ademwerk.
Mocht het heen en weer pendelen je net te ver worden zij er genoeg leuke B&B´s in Den Ilp te vinden. Wij hebben alvast een leuke selectie voor je gemaakt met een paar B&B’s die goed bereikbaar zijn vanuit de praktijk en andersom.
- Het Zwanennest, deze bed and breakfast ligt op 4 minuten loopafstand van de praktijk
- Villa waterland, deze bed and breakfast ligt op 15 minuten loopafstand en is ook bereikbaar met de auto of het openbaar vervoer
- Flora’s Bed&breakfast, deze bed and breakfast ligt op 28 minuten loopafstand, is met 4 minuten in de auto te bereiken of 10 minuten in het openbaar vervoer
Let op, deze selectie aan B&B’s is niet inbegrepen en zal zelf geboekt moeten worden.
Wanneer
4 keer 2 retreatdagen in Den Ilp
Reeks 1:
17, 18 oktober 2024
4, 5 januari 2025
5, 6 april 2025
5, 6 juli 2025
De reeksen geven de start aan van de 8 dagen, maar het is zo ingericht dat je ieder moment van het jaar kunt instappen en starten met deze levensveranderende retreat dagen!
Waar
Codependentie experts
Den Ilp 99
1127 PJ Den Ilp
Noord Holland
Kosten
8-daagse retreat € 2.397,-
Inclusief heerlijke, vegetarische lunches, exclusief verblijf