Breathe: The only way OUT is the way IN!
| Deze week willen we de #1 somatische heling methode onder de aandacht brengen, namelijk de ADEM.
Waarom houden wij zo van ademwerk..? Als je ons al een tijdje volgt, heb je het Claudia vast wel een keer horen zeggen: “Zoals we ademen, zo leven we!” Wat betekent, dat als je je ademhaling verandert, verander je je leven Daarnaast is het een prachtige manier om toegang te krijgen tot je onderbewuste. Het is de sleutel om toegang te krijgen tot je intuïtie, om antwoorden te krijgen op vragen die je hebt, of als je niet weet wat je moet doen in een bepaalde situatie of welke kant je op wilt. Dan breng je het naar de adem! Ademwerk connect je hoofd met je hart, wat ervoor zorgt dat deze weer congruent met elkaar samenwerken. Dit noemen we ook wel “afstemming” en zo kan je hele krachtige staat van Zijn bereiken En wanneer je afgestemd leeft, trek je ook weer mensen aan die afgestemd leven en zo trek je liefdevolle en gezonde mensen aan Maar dit kan je natuurlijk alleen ervaren als je het een keer probeert! Of misschien ken je de kracht van de adem al en voel jij dat het weer eens tijd is om je te verbinden met diepere staat van Zijn |
|
Of denk je, “ademen..? Really? Ik heb toch geen hulp nodig bij ademen? Dat doe ik m’n hele leven al en ook gewoon op dit moment!”. Geloof me, dat dachten wij ook eerst allemaal, maar wat zijn we allemaal gevallen voor deze methode Het zou natuurlijk ook kunnen dat je het heel spannend vindt. Je weet niet wat er komt! Straks kom je er niet meer uit of raak je overspoeld! Toch..? Laat ons je geruststellen; je krijgt nooit meer dan je aankan en iedere sessie is altijd perfect. Het is ook echt dé oefening in overgave en vertrouwen. En is dat nou niet iets waar iedereen wel wat meer van wilt? De truc is vooral het niet “goed” willen doen. Gun jezelf het oefenen en het spelen met de adem. Leer weer nieuwsgierig te zijn. Naar jezelf, naar je gevoelens en naar je lichaam. Naar het prachtige Hier & Nu! Alleen dat is al winst Ervaringen die vaak voorkomen zijn gevoelens van heelheid, lichtheid, acceptatie en puur geluk Je ademhaling is verbonden met je zenuwstelsel. De adem kalmeert het zenuwstelsel. Zelfs als je maar 2 minuten bewust verbonden diep naar je buik ademt, zal het DIRECT je zenuwstelsel kalmeren. Je kan, of beter gezegd, MOET je adem je inzetten bij mentaal-emotionele triggers. Op deze manier kan je pauzeren, voelen en bewust intuïtief antwoorden op wat er gebeurt in je leven. In plaats van een freeze, fight of flight (trauma) reactie. Door weinig, oppervlakkig, hoog te ademen (ik weet zeker dat je dit herkent) kun je je systeem in freeze, flight of fight modus houden. En hou je je lichaam dus in de overlevingsstand. Ook wanneer er dus niets aan de hand is! Door “niet goed” te ademen kan je jezelf dus afsnijden van je intuïtie, van logica, van focus, van humor, van heling, van plezier, van creativiteit. Door bewust diep te ademen zend je signalen af naar je brein dat je veilig bent Mocht je nog niet overtuigt zijn, volgt hier nog een lijst waar ademwerk bij kan helpen:
En dat alleen maar door je te laten leiden door je eigen ademhaling. Magisch toch?? Nou, wie wilt dit nou niet?? |
