Wat is valse hoop en hoe doorbreek je het?
Valse hoop is een overlevingsstrategie die veel voorkomt in verslavende relaties. Iedere keer dat je zegt: Als ik…… dan….. Bijvoorbeeld:
Als ik harder genoeg mijn best doe dan gaat deze relatie wel werken.
Als we in therapie gaan dan moet het lukken
Als ik 10 kilo slanker ben dan worden we (ik) gelukkig.
Deze afweer laat je heel erg je best doen in de hoop dat je dan krijgt wat je zo nodig hebt. Je vertoont bijvoorbeeld please-gedrag: je best doen om mooi, aardig, lief, intelligent, interessant of wat dan ook te zijn in de ogen van iemand anders. Een ander typisch verschijnsel is dat je je grenzen niet aangeeft. Je gaat maar door, bijvoorbeeld in je werk of in je relaties, waardoor je uitgeput raakt. De kans op RSI- en Burn-out klachten liggen in dat geval voor de hand.
Ondanks alle tekenen dat je vast zit in een destructieve, ongezonde relatie blijf je hopen dat het op een dag anders wordt. Hier ligt valse hoop aan ten grondslag. Enerzijds wordt deze valse hoop extern veroorzaakt door de verschillende manipulatietechnieken die worden ingezet in de relatie. En anderzijds is de overlevingsstrategie ‘valse hoop’ aan het werk. Wanneer de valse hoop instort, krijg je te maken met de realiteit. De realiteit dat je partner een destructief persoon is en je niet kan geven wat je nodig hebt en verdient. De realiteit die eronder zit, is de realiteit dat je ouders, opvoeders of leraren, vriendjes en vriendinnetjes je niet hebben kunnen geven wat je nodig had.
Hoe kom je los van Valse hoop?
1: Door de valse hoop te herkennen, de manipulatie en de werkelijkheid te doorzien.
2: Door te stoppen je te gedragen vanuit de valse hoop.
3: Door de gevoelens die je nu voelt door het stoppen met valse hoop te relateren aan de gevoelens uit je jeugd.
4: Door je oude pijn uit je jeugd te doorvoelen.
4: Door jezelf te geven wat je nodig hebt, zowel het meisje van toen als de vrouw in het hier en nu die reageert vanuit haar kind bewustzijn.
NB: Dit is mijn manier om los te komen van Valse Hoop en niet die van Ingeborg Bosch.
Meer weten over relatieverslaving en codependentie? Lees dan het boek van leed naar liefde. Nu verkrijgbaar.
