Deel dit bericht:

24 augustus 2025

Leestijd: 4 minuten

Codependentie Relatieverslaving


Is dit liefde? Of zit ik vast in iets anders…?

Soms lijkt het alsof je écht verliefd bent. Je denkt de hele dag aan je partner, je voelt vlinders en diepe verbondenheid, en je kunt je geen leven voorstellen zonder hem of haar. Maar tegelijk voel je ook onrust, angst en pijn.

Misschien vraag je jezelf wel eens af: Is dit liefde? Of zit ik vast in iets anders…?

Veel mensen ontdekken pas achteraf dat ze gevangen zaten in relatie- of liefdesverslaving. Het voelt intens, maar in de kern draait het vaak niet om liefde. Het draait om angst, hoop en afhankelijkheid.

✨ 5 signalen van relatie-liefdesverslaving die vaak over het hoofd worden gezien:

1️⃣ Je denkt constant aan je partner.
Obsessie is dat je hoofd steeds weer teruggaat naar de ander. Het lijkt alsof je zo grip krijgt, maar eigenlijk verlies je jezelf erin. Je stemming schiet mee met de aandacht die je wel of niet krijgt: euforie bij contact, paniek of verdriet bij stilte.

2️⃣ Je stelt jezelf teleur maar de valse hoop blijft actief
Je gaat steeds over je eigen grenzen heen. Toch blijf je bij deze persoon, ook als hij/zij je pijn doet. Je blijft hopen dat het ooit beter wordt.

3️⃣ Je zoekt voortdurend bevestiging.
Als er geen berichtje komt, voel je leegte of paniek. Alsof je pas gerustgesteld bent als de ander je ziet

4️⃣ Je verliest jezelf in de trance van codependentie
De behoeften van de ander worden belangrijker dan die van jou. Je cijfer jezelf weg, soms zó sterk dat je niet meer goed weet wie jij zelf bent of wat je nodig hebt.

5️⃣ Je blijft, ondanks alles.
Ondanks de pijn, ondanks de afwijzing, ondanks dat je diep vanbinnen weet dat dit niet gezond voor je is. Je kunt of durft niet los te laten.

💔 Dit zijn geen tekenen van liefde. Dit zijn tekenen van afhankelijkheid aan de relatie. En dat voelt vaak zwaarder en pijnlijker dan wie dan ook van buitenaf kan zien.

Het kan een opluchting zijn om dit te herkennen, maar ook heel confronterend. Misschien voel je schaamte, verdriet of boosheid op jezelf. Weet dan: je bent niet de enige. Veel mensen ervaren precies dit.

Ondanks de immense behoefte aan liefde en aandacht die bij emotioneel onbeschikbare partners vaak ontbreekt, is het gek genoeg juist díe onbeschikbaarheid die aantrekt.

Je hoopt dat jouw liefde hem of haar zal veranderen, zodat je eindelijk de aandacht, erkenning en geborgenheid krijgt waar je zo naar verlangt. Vaak is dit dezelfde liefde, aandacht en erkenning die je in je eigen verleden hebt gemist.

Maar in plaats van liefde en veiligheid, kom je terecht in een vicieuze cirkel van afstand, ruzies, teleurstelling en pijn. Soms neem je je voor om definitief te stoppen. Je vertelt jezelf en iedereen om je heen dat je nooit meer teruggaat. En toch, na korte tijd, ben je er weer. In de hoop dat het dit keer écht anders zal zijn.

De relatie wordt een obsessie. Je gedachten draaien er onafgebroken omheen: hoe kan ik dit oplossen, hoe kan ik hem/haar bereiken, hoe krijg ik de situatie onder controle? Je emoties, je gedrag, je gezondheid, alles komt in de greep van de relatie.

Ondertussen verlies je jezelf steeds meer. Je voelt je ongelukkiger, verdrietiger en uitgeput. En toch blijf je excuses zoeken waarom de relatie misschien tóch de moeite waard is.

👉 Als je jezelf hierin herkent, weet dan: je bent niet alleen. Dit patroon heet relatie- of liefdesverslaving, en er ís een weg naar herstel. Het begint met bewustwording, met zien dat dit geen liefde is, maar een herhaling van oude pijn.

Herken jij jezelf in dit verhaal? ✨Er is een weg naar herstel. Neem gerust contact met ons op door op deze mail te reageren met het woord HERSTEL.

Je hoeft dit niet alleen te doen.

Bij Codependentie Experts werken we samen met jou aan het herkennen en doorbreken van deze patronen. Zodat je niet langer vastzit in een relatie die je leegzuigt, maar stap voor stap leert hoe het voelt om gezonde liefde te ontvangen én te geven, te beginnen met de liefde voor jezelf.

Voel je dat het tijd is om te onderzoeken wat wij voor jou hierin zouden kunnen betekenen? Je kan hier geheel vrijblijvend een gratis inzicht sessie inplannen met een van onze coaches.
Deel dit bericht:

24 augustus 2025

Leestijd: 4 minuten

Codependentie Relatieverslaving